Coaching
pour
les femmes
(et les jeunes femmes)
"Choisir et apprendre à être bien"
Je suis Coach certifiée en développement personnel et
diplômée en neurosciences et en sensorialité.
Mon objectif est de vous accompagner à écrire les prochaines pages de votre vie avec davantage de légèreté, de joie et de couleurs.
Le sens de mes accompagnements
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Vous aider en trouvant des solutions concrètes et justes pour vous, pour vous permettre de retrouver de l'apaisement.
Il nous arrive à tous de traverser des périodes où une préoccupation occupe toute notre place intérieure. Les pensées tournent en boucle, les émotions deviennent envahissantes, et malgré tous nos efforts pour comprendre ou trouver une issue, rien ne semble avancer.
Dans ces moments-là, je peux vous accompagner de plusieurs façons :
Je vous offre d'abord une écoute bienveillante, sans jugement et en toute neutralité. Il est souvent difficile de se confier à un proche : on ne veut pas le déranger, le blesser ou être influencé par son regard. Disposer d'un espace d'écoute neutre permet déjà de déposer ce qui pèse.
Je vous aide ensuite à prendre du recul sur votre situation. Un regard extérieur, associé à une prise de conscience, suffit parfois à faire émerger une nouvelle compréhension et à débloquer ce qui semblait figé.
Il arrive aussi que vous connaissiez déjà la solution, mais que vous n'arriviez pas à la mettre en œuvre. Dans ce cas, je vous accompagne pour identifier les freins, lever les blocages et avancer pas à pas grâce à des actions concrètes.
Enfin, il arrive que vous ne trouviez aucune réponse parce que vous cherchez uniquement avec votre mental. Notre tête est souvent influencée par les peurs, le regard des autres, les injonctions sociales ou l'envie de « bien faire ». Elle nous éloigne parfois de ce qui est profondément juste pour nous.
C'est pourquoi, dans mes accompagnements sensoriels, je vous invite à quitter, le temps d'un instant, le mental pour revenir au corps. Ensemble, nous allons écouter vos sensations, vos émotions, vos élans profonds. Nous allons chercher les réponses à leur source, avant qu'elles ne soient filtrées par les conditionnements ou les croyances de notre cerveau.
C'est souvent à cet endroit que l'on trouve les solutions les plus justes, les plus authentiques et les plus bénéfiques pour vous.
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Vous aider à évoluer pour vous sentir mieux
Le manque de confiance en soi, la difficulté à s'aimer, les complexes, la timidité, le stress, la colère, les difficultés à communiquer ou encore le fait de négliger sa santé physique ou psychologique ne sont pas des fatalités.
Vous n'êtes pas né(e) ainsi. Ces mécanismes se sont construits au fil de votre histoire, de vos expériences et de votre environnement.
Et puisque ces fonctionnements se sont construits avec le temps, ils peuvent également se déconstruire avec le temps.
Je vous accompagne dans cette démarche de transformation, à votre rythme, avec bienveillance et respect. Grâce à des outils concrets, des exercices et des expériences sensorielles, vous pourrez progressivement développer de nouvelles ressources et retrouver un mieux-être durable.
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Vous inviter à développer votre sensorialité au service de votre bien-être
La sensorialité est une formidable source de ressourcement.
C'est prendre le temps de sentir la chaleur du soleil sur sa peau, marcher en forêt, écouter le chant des oiseaux, le bruit de l'eau, respirer les odeurs de la nature, toucher l'écorce d'un arbre ou simplement s'arrêter pour ressentir pleinement l'instant présent.
En ouvrant vos sens, vous rechargez votre énergie et vous vous reconnectez à vous-même.
Développer sa sensorialité, c'est aussi devenir plus présent aux autres, plus disponible, plus réceptif. Cela permet de vivre des relations plus authentiques, de partager davantage de moments de qualité, mais aussi de mieux percevoir les personnes ou les situations qui ne nous conviennent pas afin de poser des limites et de se protéger.
Enfin, être à l'écoute de ses sensations, c'est apprendre à mieux se connaître. C'est savourer les moments agréables, accueillir les émotions difficiles sans les combattre, reconnaître une douleur ou un mal-être avec douceur et les accompagner avec bienveillance.
Retrouver le contact avec ses sens, c'est retrouver le chemin vers soi.
Ma formation
Je me suis formée et certifiée auprès du Neuro-sensoriel Institute, formation certifiée par Qualiopi et accréditée par la Fédération Internationale de Coaching
Pour en savoir plus sur l'Institut.
Dernière formation :
"Comment gérer la colère", Nathalie Begin, Ecole Ecoute Ton Corps (Lise Bourbeau), Québec