La sensorialité 

Une alliée pour ma santé, mes choix et mon bien-être.​

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Quand je suis face à une difficulté, la plupart du temps, je vais essayer de chercher une solution dans ma tête. Je vais peut-être cogiter, rejouer la scène, peser le pour et le contre, demander conseil à une amie...en espérant trouver "La solution" ou la moins pire !

 

Et si mon cerveau n'était pas mon meilleur allié ? 

En cherchant ainsi des solutions dans ma tête, je risque de surcharger mon mental et les réponses, les idées seront très certainement confuses et inadaptées. De plus, dans mon cerveau, il y a mes croyances, mes peurs, le regard des autres, autant d’éléments qui vont influencer mes réponses et possiblement m'éloigner de ce qui était le plus juste pour moi.

 

​Et si la réponse la plus juste pour moi, n'était pas dans mon cerveau mais dans mon corps ?

Et si je (re)faisais confiance à mes sensations, à mes intuitions pour me guider ?

Et si je pouvais utiliser cette autre intelligence : l'intelligence sensorielle ? 

​Pour :

Ma santé physique :

Ecouter mon corps pour mieux cerner mon équilibre. Ecouter mes tensions, mes douleurs pour mieux me soigner. Mieux m'auto-évaluer dans ma maladie et être plus actrice dans mon parcours de soin.

 

Ma santé émotionnelle :

Ma sensorialité me permet d'aller davantage à la source de mon émotion ou de mon stress, pour mieux déterminer le déclencheur. Sans oublier que les émotions et le stress peuvent aussi être des ressentis positifs.   

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Me ressourcer :

Ouvrir tous mes sens, pour absorber les rayons chauds du soleil, respirer les odeurs de la forêt, apprécier un bon repas, écouter de la musique… pour imprimer du plaisir, produire des hormones du bonheur, ramener naturellement du positif à toutes mes cellules. 

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Mieux me connaître et faire des choix plus justes pour moi.

Aller rechercher au fond de moi, ce qui vibre, mes envies (même les plus insoupçonnées), mes valeurs, mes importances pour faire des choix en accord avec moi même.  Cibler mes importances, c'est aussi apprendre à lâcher prise sur le reste et concentrer mon énergie au bon endroit.

Etre suffisamment alignée avec moi-même pour me respecter et poser mes limites.

 

Une communication plus sensorielle :

Dans ma propre communication : J'exprime plus mes ressentis pour être mieux comprise. Je laisse un peu les mots de côté, pour être plus attentive au sens, à l'intention, à l'énergie de mon interlocuteur.

Dans mes perceptions et sensations à autrui : une personne qui m'inspire ou une personne que je préfère éviter.

Dans une communication plus intime : éveiller ma sensualité. 
 

Pour développer mon intuition :

Quand mon mental est libéré, il laisse plus facilement la place à mon intuition. En éveillant mes sens, mon instinct s’affine. Naturellement, je vais m’éloigner de personnes, lieux, situations néfastes pour moi et je vais me rapprocher de ceux qui me veulent du bien, ceux qui m’apportent une énergie positive.

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